離婚心理壓力及治療建議
婚姻關係輔導幫助離婚及問題
原本離婚問題很容易通過妥協和法庭外的協議得到解決, 但有時會讓事情變得很麻煩。如果你們有孩子,在離婚後,如果不能相處,而且你的配偶缺乏合作,孩子的撫養權可能會對你是一個大挑戰。
那麼,當你面對一個壞配偶時,你有什麼選擇?首先要記住的是,你在這個旅程中並不孤單。有許多人正在處理類似的鬥爭,他們正在學習如何應對。雖然這不是一個容易的過程,但它是一個可行的情況,特別是如果你致力於與你的前配偶過一個更和平的生活。以下是一些有用的建議,以幫助在離婚過程中盡量減少難纏配偶的壓力。
當你面對一個難纏和控制欲強配偶時,你可能想考慮聘請一個離婚律師。當你和你的配偶在日常活動中的溝通出現問題時,除了法律問題外,有一個家事調解專家了解你的情況,是有幫助的。
然而,請確保你在僱用一名適合你和你的情況的離婚律師。如果你的財政資源緊張,僱用一個高度訴訟費而不注重解決問題的律師,可能會給你帶來更大的壓力,也可能使你的離婚時間拖得更長。你也可找離婚公司先諮詢你的個案再去請離婚律師。
緩和局勢的一個方法是將過去的事情留在過去。雖然離婚是痛苦的,但如果你的注意力集中在過去而不是向前看,那就更痛苦了。
你的配偶可能使這一過程變得困難的原因之一是他或她在堅持過去。通過專注於手頭的問題並向前邁進,這可能是你的配偶需要的額外推動力,使其也向前邁進。
如果你與經驗豐富的專業人士交談,以幫助你完成離婚過程,但更重要的是談論如何處理控制性和操縱性的配偶,這是非常有用的。治療師將為你提供有用的工具,告訴你如何應對難纏的配偶,並允許你在這個過渡時期發洩你的一些擔憂和沮喪。它還將幫助你檢查自己的行為,並幫助確定你是否也在助長這種情況。通過聘請治療師,你可能會避免過多的律師費,特別是如果向律師發洩你的情緒挫折已經成為你的習慣。
在離婚中,有時並不是要 “贏”,而是要放下過去,更多地關注未來的事情。這將使你在配偶刁難你的時候,你亦能更輕鬆應對。總括來說,如果與你的前任打交道太累了,你可以和你的律師談談,要求他/她處理與離婚有關的任何和所有溝通,從而讓你與你的前配偶建立界限。
明愛之家:
https://family.caritas.org.hk/cht/service04_family05
香港公教婚姻輔導會
https://cmac.org.hk/rs_Family_mediation_service
香港家庭福利會
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